“孩子们，不开心一定要和老师说”“写下你们最近觉得有意思的事或者烦恼，再把它折成纸飞机飞出去”……连日来，贵阳市各学校通过线上+线下的方式，开展了一系列专业的心理疏导课程及解压活动，纾解疫情期间学生紧张焦虑的情绪，进而身心舒畅地面对学习和生活。
精彩游戏 赶走焦虑
老师，今天的游戏也太好玩了，一瞬间压力全无！”看着八年级的学生如此开心，来自北京师范大学贵阳附属中学的心理教师乔文静备感欣慰。
为了积极响应防疫政策，保证学生心理健康工作的有序开展，乔文静选择把自己封闭在学校，与学生在一起。很多学生不清楚疫情为什么会引发心理问题，更不清楚什么样的表现才算是负面的，于是，乔文静通过线上+线下的心理课、一对一心理咨询、集体性解压游戏等方式，帮助孩子们重新认识自我，更好释放压力，解决心理健康问题。
其中，学生们最喜欢的还是集体性解压游戏，在乔文静的带领下，贪吃蛇、数字抱团、萝卜蹲、丢手绢、拔河等游戏被搬到了操场上，各年级学生错峰开展主题游戏，让整个操场洋溢着愉快的欢笑声。其中，对于团队的协作能力以及队员自身的反应能力要求极高的贪吃蛇，成为了学生们最喜欢的游戏。一个接一个成为队伍一员的同时，还要小心不被其他队伍吞掉，让学生们直呼“太刺激啦！”
“看着孩子们喜悦的面孔，我也觉得开心，作为一名心理老师，能够在这个特殊的时期帮到他们，我也很欣慰。”乔文静说。
用心陪伴 用爱守护
“哈”“嘿”“啊”……在清镇市第一中学的心理咨询室情绪宣泄室，来自高一年级的学生正大声叫喊着，用力击打沙袋进行着宣泄。
作为疫情期间解决学生心理问题的重要窗口，清镇一中的心理咨询室起到了很大的作用，其功能也是各不相同，其中包括心理辅导室、沙盘室、心理小剧场、艺术疗愈室、情绪宣泄室、阅览室等9个功能室，方便学生根据自己的实际情况进行对应的宣泄选择。来到这里，学生们可以做曼陀罗，看有关心理的书籍、电影，也可以摆沙盘、骑单车。
有些学生在入校前就有心理健康问题，封校期间更是失眠睡不好，精神高度紧张，针对这类情况，心理老师李静在耐心引导的同时，也为学生们提供了“放松椅”，陪伴孩子进行深度的睡眠，调整其因疫情带来的焦虑、不安。“我们希望给学生们提供更多的渠道来解决心理问题，真正和他们在一起，解决他们的问题。”李静说道。
此外，清镇一中还为学生们开设了“疫情下的心理小贴士”心理健康课程，通过心理应激是什么、面对应激状态的方法、身心体验三个方面的内容，对全年级学生进行心理健康的正向引导，以安抚疫情下学生们的负面情绪问题。“这门课实际体验和理论相结合，让孩子们能够更好地了解自我，了解所处环境，从而释放压力，减轻负担。”王艳说。
据介绍，下一阶段，清镇一中还将面向全校师生开展心理游园会活动，进一步加强学生的心理健康建设。
红包盲盒 提升自我
“针对居家学生，立即开展心理健康线上线下课程。”一声令下，贵阳市新世界学校的五位心理老师便迅速投入到工作当中，她们利用自身优势，针对全校3300余名学生开展起一系列的心理健康教学活动。
普及心理健康常识、进行心理健康自查、完成“正念”的呼吸体验……各式各样的方法被搬上了课堂，其中，针对刚刚开学入校便居家隔离的小学部学生，心理教师郑玲、王妮还进行了一系列大胆的创新和尝试——红包盲盒。
每次在进行完既定的网课内容后，郑玲和王妮都会在家长群内发送红包，每个红包都会有不一样的内容，比如为自己和家人做一道菜、和家人分享小秘密、分享缓解焦虑情绪的歌曲、一分钟内鼓掌挑战等，红包有些是惊喜、有些是挑战，让同学们能居家学习的同时，可以进一步提升自己的情绪价值。
同时，心理教师许媛也通过课程，指导家长及学生如何做好居家停课不停学，同时也给他们提供了在家沟通的小建议。“在日常教学期间，关注学生们的心理健康状态已经成了常态，但是在疫情时期，我们更应该注重对学生心理的疏导，关注他们的心理健康，全力做好心理健康的保障工作。”许媛说。
一审：陈丽
二审：苏舟
三审：汪序安
